白斑（白癜风）日常保健有哪些方法呢

 白斑（白癜风）日常保健有哪些方法呢  白斑（白癜风）是一种不易的顽固性皮肤病，在治疗过程中只靠药物还是远远不够的，另外白斑（白癜风）患者注意加强自身休养，保持乐观情绪;适量的阳光照射;合理饮食，注意休息等等。白斑（白癜风）患者在日常生活中做好保健也是很重要的辅助手段，这样才更有利于白斑（白癜风）的治疗。那么，白斑（白癜风）日常保健有哪些方法呢？ 相关阅读：白斑（白癜风）夏季如何养生？

白斑（白癜风）日常保健有哪些方法呢

，谨遵医嘱，合理用药：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。这不仅是白斑（白癜风）的保健，还关系到治疗问题，患者要注意。

二，适量的阳光照射：经常晒太阳由于白斑（白癜风）的发生，是因为受遗传、免疫、神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白斑（白癜风）的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

三，加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

四，日常心态的调整：心理问题也是白斑（白癜风）的保健中要关注的。白斑（白癜风）患者由于神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白斑（白癜风）患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。

五，合理饮食，注意休息：也是白斑（白癜风）的保健注意：据白斑（白癜风）患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

六，避免接触化学物质：尤其酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

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