白斑（白癜风）如何运动如何饮食

  相信大家都知道白斑（白癜风）是皮肤科疾病的一种，对于白斑（白癜风），相信大家都不会陌生，白斑（白癜风）是皮肤科疾病的一种，而且近些年来，其发病率一直都比较高，大概在百分之一的比例，而近些年来白斑（白癜风）的发病率还有的上升，因此白斑（白癜风）患者在日常生活中要多注意。贵州白癜风医院白斑（白癜风）治疗中心解答》白斑（白癜风）如何运动如何饮食

白斑（白癜风）如何运动如何饮食

 1、坚持体育锻炼：结合白斑（白癜风）所在部位进行有目的锻炼，比如白斑（白癜风）在上半身，可结合排球、篮球、仰卧起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球)。白斑（白癜风）在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，这可能和有些运动员患白斑（白癜风）有关。

 2、饮食指南：忌食：各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。少食：维生素C含量过高的食物和药物如：生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、西红柿等;牛奶;西药：维生素C、施尔康、金维他。少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童，还应少吃零食。多食：动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

 3、睡眠：如白斑（白癜风）发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白斑（白癜风）的患者枕头宜低些好，睡午觉。

 4、衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，我们有很多白斑（白癜风）病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

 5、皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白斑（白癜风）;另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白斑（白癜风）在颜面部和手部的更应该少晒太阳。

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