白斑（白癜风）心理障碍怎么调节？
贵州白癜风皮肤病医院 2012-07-06
白斑（白癜风）心理障碍怎么调节？白斑（白癜风）是一种严重影响美观的皮肤顽疾，患白斑（白癜风）是件很痛苦的事情，白斑（白癜风）会影响患者的工作学习和社交，有时候还会对婚姻造成不可忽视的影响。那么，白斑（白癜风）心理障碍怎么调节？
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一、白斑（白癜风）病人调节心理要正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
二、白斑（白癜风）病人调节心理要培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
三、白斑（白癜风）病人调节心理要偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。
四、白斑（白癜风）病人调节心理要用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
五、白斑（白癜风）病人调节心理要转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。
六、白斑（白癜风）病人调节心理要暂时躲避。白斑（白癜风）患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
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